除了作为粮食作物的传粉者外，蜜蜂还为我们提供蜂蜡、蜂蜜和蜂胶。甚至蜂毒也具有挽救生命的特性。但是你知道吗，一种叫做蜂王浆的蜜蜂分泌物 也对健康有很多好处?
蜜蜂分泌蜂王浆，这是一种独特的治疗化合物，可为整个蜂巢提供营养。蜂王浆也是“一种用于指导幼虫发育成蜂王的表观遗传控制系统”。
这种令人难以置信的物质一直是深入研究的主题，专家们通过同行评审的已发表研究证明了蜂王浆的三打以上健康益处 。
最近发表的一项研究检查了蜂王浆对诊断为 2 型糖尿病的女性患者的治疗效果。在这项研究中，科学家们研究了蜂王浆作为抗氧化剂和降血糖剂的健康益处。这些报告的益处早在临床前研究中就有记录。
研究人员观察了 50 名患有 2 型糖尿病的女性受试者。参与者被分成两组，每组 25 名女性。两组被随机给予 1,000 毫克 (mg) 蜂王浆软凝胶补充剂或安慰剂，为期八周。
在干预前后测量女性的血糖控制指标、抗氧化和氧化应激因素。结果显示，在补充蜂王浆后，参与者的平均空腹血糖显着下降。
蜂王浆补充剂还导致平均血清糖基化血红蛋白水平显着降低，同时平均胰岛素浓度显着增加。
补充剂大大增加了红细胞超氧化物酶歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性并降低了丙二醛水平。当研究结束时，“两组的平均总抗氧化能力都没有显着提高。”
该研究的作者解释说，蜂王浆在降低空腹血糖 (FBG) 方面的效力是“显着的”。研究人员得出结论，补充蜂王浆可以使糖尿病患者受益。
该研究的作者还发现蜂王浆具有类似胰岛素的特性。然而，他们无法确定这一点，因为“受试对象胰腺中的 β 细胞刺激新的胰岛素产生”，以及蜂王浆中的胰岛素样成分。
从人类和动物研究中收集的证据表明，蜂王浆具有作为减轻 2 型糖尿病症状的天然替代品的潜力。
但是，必须努力保护蜜蜂，因为“后工业文明的毒物”正面临灭绝的危险。
可以帮助糖尿病患者控制血糖水平的食物
如果您患有糖尿病，请尝试多吃以下食物来控制血糖水平：
苹果——每天只吃一个苹果就能帮助降低 40% 的坏胆固醇。吃苹果还可以降低患 2 型糖尿病的风险。
蔓越莓——蔓越莓富含植物营养素。一种叫做花青素的植物营养素对糖尿病患者特别有益。蔓越莓还含有降低胆固醇和血压的抗氧化剂。
乳制品 ——奶酪、牛奶和酸奶含有钙、镁和维生素 D，可以使身体对胰岛素更敏感。
羽衣甘蓝——羽衣甘蓝等 绿叶蔬菜富含镁和维生素 K 等营养物质，它们与更好地控制血糖有关。
藜麦— 藜麦含有所有九种必需氨基酸：组氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸。它还可以帮助避免血糖飙升。
红洋葱 ——红洋葱含有抗氧化剂，它们还富含对心脏有益的纤维、叶酸和钾。