导读 疾病控制和预防中心解释说，糖尿病是一种常见疾病，发生在你的身体不能产生足够的胰岛素或不能正常使用它时。当没有足够的胰岛素或细胞停止
疾病控制和预防中心解释说，糖尿病是一种常见疾病，发生在“你的身体不能产生足够的胰岛素或不能正常使用它”时。“当没有足够的胰岛素或细胞停止对胰岛素作出反应时，过多的血糖会留在你的血液中。随着时间的推移，这会导致严重的健康问题，如心脏病、视力丧失和肾病。” 超过 3700 万美国人患有糖尿病，并且人们正在以更高的速度患上这种慢性病，但有一些方法可以帮助降低风险。吃这个，不是那个!健康与分享预防措施的专家进行了交谈，以帮助降低患糖尿病的机会。继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些肯定有迹象表明您已经感染了 COVID。
Dana Ellis Hunnes博士、公共卫生学硕士、RD 是加州大学洛杉矶分校医学中心的高级营养师、加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的助理教授、剑桥大学出版社的作者，新书《生存食谱》说：“锻炼身体有助于调节血液“
疾病预防控制中心建议，“根据当前的美国人体育活动指南，成年人每周需要 150 分钟的中等强度体育活动和 2 天的肌肉强化活动。”
几个女性朋友在城市道路立交桥下的城市街道上慢跑。他们在慢跑和取笑后放松。互相拥抱。 步行者
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Hunnes 解释说：“当你在饭后走路时，你会利用一些碳水化合物，这些碳水化合物会被你的身体消化并转化为葡萄糖。你的肌肉被用作葡萄糖，因此可以帮助降低血糖，否则会在饭后经历其他情况。”