七步洗手法的正确步骤

【七步洗手法的正确步骤】为了有效预防疾病传播，保持手部卫生至关重要。七步洗手法是目前被广泛推荐的一种科学洗手方法，能够彻底清洁双手的各个部位，减少细菌和病毒的残留。以下是对七步洗手法的详细总结。

一、七步洗手法的步骤总结

1. 掌心相对搓擦：双手掌心相对，相互搓擦，重点清洁手掌表面。

2. 手背搓洗：右手掌心覆盖左手背，搓洗后换手进行相同动作。

3. 指缝交叉搓洗：双手手指交叉，搓洗指缝间污垢。

4. 指尖搓洗：弯曲手指，用另一只手的掌心搓洗指尖。

5. 拇指旋转搓洗：用一只手握住另一只手的拇指，旋转搓洗。

6. 手腕搓洗：双手交替搓洗手腕部位。

7. 最后冲洗与擦干：用流动水彻底冲洗双手，并用干净毛巾或纸巾擦干。

二、七步洗手法步骤表

通过规范执行七步洗手法，可以显著提升手部清洁效果，尤其在饭前便后、外出归来、接触公共物品后等关键时段，更应养成良好的洗手习惯。坚持正确的洗手方式，有助于保护自己和他人的健康。

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