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白菜苔炒回锅肉怎么做
【白菜苔炒回锅肉怎么做】白菜苔炒回锅肉是一道结合了蔬菜与肉类的家常菜,口感清爽又不失浓郁,非常适合日常饮食。这道菜不仅营养均衡,还能满足味蕾的享受。下面将从食材准备、烹饪步骤以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、食材准备
食材名称 | 用量(克) | 备注 |
白菜苔 | 300 | 新鲜为佳,洗净切段 |
回锅肉 | 200 | 可选用五花肉或肥瘦相间的部位 |
蒜末 | 10 | 增加香味 |
姜末 | 5 | 提味去腥 |
干辣椒 | 2-3个 | 根据口味调整 |
生抽 | 1汤匙 | 调味用 |
老抽 | 半汤匙 | 上色用 |
料酒 | 1汤匙 | 去腥增香 |
盐 | 适量 | 根据口味添加 |
食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、制作步骤
1. 处理食材
- 白菜苔洗净后切成约5厘米长的段;
- 回锅肉切成薄片,提前用热水焯水去腥,捞出沥干备用。
2. 热锅凉油
- 锅中倒入适量食用油,加热至六成热,放入姜末、蒜末和干辣椒爆香。
3. 炒回锅肉
- 加入回锅肉翻炒至微黄,加入料酒、生抽、老抽调味,继续翻炒均匀。
4. 加入白菜苔
- 将白菜苔倒入锅中,快速翻炒几下,使蔬菜受热均匀。
5. 调味收汁
- 根据个人口味加入适量盐,炒至白菜苔变软即可出锅。
三、小贴士
项目 | 内容 |
火候控制 | 白菜苔不宜炒太久,以免失去脆感 |
回锅肉选择 | 选用肥瘦相间的部位更香 |
调味建议 | 若喜欢辣味,可适当增加辣椒数量 |
搭配建议 | 可搭配米饭食用,味道更佳 |
通过以上步骤,一道简单又美味的“白菜苔炒回锅肉”就完成了。这道菜既保留了白菜苔的清甜,又融合了回锅肉的醇厚,是家庭餐桌上的不错选择。根据个人口味灵活调整,更能体现烹饪的乐趣。
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