folic

2025-09-13 12:31:04 来源：网易用户：成倩星

【folic】一、

“Folic” 通常是指叶酸（Folic Acid），它是维生素B9的一种形式，对人体健康具有重要作用。叶酸在细胞分裂和DNA合成中扮演关键角色，尤其在怀孕期间对胎儿神经管发育至关重要。此外，叶酸还与心血管健康、贫血预防以及某些癌症的预防有关。

虽然“folic”本身是“叶酸”的简写或变体，但在实际使用中，它可能被误用或混淆为其他相关术语。因此，了解其正确含义和功能非常重要。

以下是对“folic”相关内容的简要总结：

二、表格展示：

项目	内容
定义	“Folic” 是 “Folic Acid”（叶酸）的简称，属于维生素B9的一种形式。
化学名称	叶酸（Folic Acid）
主要功能	参与DNA合成、细胞分裂、红血球生成；促进胎儿神经管发育；降低心血管疾病风险。
来源	绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类、柑橘类水果、强化谷物等。
缺乏症状	贫血、疲劳、口腔溃疡、胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）。
推荐摄入量	成人每日约400微克；孕妇建议增加至600-800微克。
常见补充剂	孕妇维生素、复合维生素B、叶酸片等。
注意事项	过量摄入可能导致掩盖维生素B12缺乏；建议在医生指导下服用。

三、结语：

“Folic” 是一个与健康密切相关的关键词，尤其是在营养学和医学领域。了解它的作用、来源和合理摄入方式，有助于维护身体机能和预防多种疾病。对于备孕女性而言，补充叶酸尤为重要，可有效降低胎儿先天畸形的风险。

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