导读 亲，您好，很高兴为您解答。中华经络健身操八卦步这样走；1、八卦掌穿九宫练习法是在地上按九宫位置放置红砖或画上记号，在其间穿绕；2、九...
亲，您好，很高兴为您解答。中华经络健身操八卦步这样走；1、八卦掌穿九宫练习法是在地上按九宫位置放置红砖或画上记号，在其间穿绕；2、九宫分布的间距需随着练习水平的提高而逐渐缩小，初练时，间距要大些，如果有条件间距一般设在二米左右，然后再逐步减小，直到能容身体穿绕过为好；3、练习时如穿九宫路线图，从一宫开始左旋绕走至二宫处变右转；绕走到三宫处变换左旋，绕走到四宫处变右转，绕走到中央五宫处变左旋，此时要在五宫转走一小圈变左旋到七宫处，七宫变右转到八宫处变左旋，再绕走到九宫；4、然后从九宫左旋，右转交替绕走